香蕉有什么营养价值，
经常吃香蕉有什么好处？
香蕉营养丰富。香蕉含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以给我们的身体补充一定的营养，满足我们身体对各种营养的需求，在一定程度上提高我们身体抵抗疾病的能力，促进我们身体的生长发育，提高我们的身体素质。
我们吃一些香蕉，可以润肺止渴，润喉，还可以防止便秘症状，对身体有一些好处。
香蕉促进消化
适量吃一些香蕉可以促进肠胃的消化。香蕉中含有较多的膳食纤维，可以帮助我们调理脾胃，达到排便的效果，加速肠胃蠕动，使我们的肠道更好的吸收和消化一些营养物质，改善排便的难度，也可以为我们的身体提供一些动能。
帮助我们的身体排出一些水分，消除水肿。
香蕉降血脂
香蕉含有丰富的钾元素，对预防和缓解高血压症状有一定的作用。它们可以帮助我们降低血压含量，抑制血压升高，保持血压平衡。如果我们吃一些香蕉，还可以增加饱腹感，滋润肠道，防止胃炎等安全隐患。吃香蕉可以补充能量，抗癌。
降低患癌症的风险，尽可能保持身体健康。
香蕉怎么吃
吃香蕉有很多种方法。大多数人只是剥香蕉吃水果。我们也可以把香蕉切成小块，放在碗里，在碗里加入适量的酸奶搅拌。这样，生产出来的水果才好吃。我们也可以将香蕉切片，放入烘干机中烘干，制成香蕉坚果。
香脆可口，营养丰富。
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