鲜莲蓬怎么吃， 鲜莲是一种味道清爽的新鲜食物，夏天我们可以在菜市场买到。但是如何吃到新鲜的荷花呢？可能很多人不知道。吃莲藕没有正确的吃法，很容易导致莲藕中的营养成分流失。
那么荷花应该怎么吃呢？那我来介绍一下鲜藕的吃法。一、荷花的吃法：生吃、煮粥、煲汤、凉拌等。
第二：将鲜莲中的莲子去皮捣碎，去掉莲子芯，直接放入锅中用文火煨，再加入适量的冰糖、红枣、银耳等。清热解暑，养心养心，让小孩和老人吃了当“提神”。
第三：鲜莲子最简单的吃法就是生吃。莲子性温和，味甘，有益肾健脾、止泻清心安神之功。但经常便秘的人不适合吃莲子，因为莲子有收敛的作用，会导致便秘加重。
鲜莲子建议你一次吃一粒莲子。
看了我的方法，现在你知道怎么吃鲜莲了吧？如果你学会了，赶紧分享这个方法，让更多的人知道如何吃鲜莲。在执行上述步骤时，我们需要注意。以上就是鲜荷花的吃法。
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