男人必看， 男性拥有较高的性能力是一件幸事，不仅可以在性生活中充分展示自己的魅力，还可以提高自信心。这是对那些性功能不够强的男性朋友的一种嫉妒。那些性功能较弱的男性朋友们，请不要再吃醋了。
你不妨试试这些方法，也能让你变得和他们一样强大。
010-350007提高男性性能力的法宝
1.起床后：打哈欠。
健康专家指出，打哈欠会产生一种叫做一氧化氮的物质，它可以控制呼吸，并在进入大脑时向阴茎输送必要的能量。
深呼吸，打哈欠。打哈欠伴随着深呼吸，可以激活早晨体内的循环，产生大量的一氧化氮，输送到阴茎，使性能力在早晨被点亮。
伸伸懒腰，打打呵欠。早上起床，身体还处于半睡眠状态。这时候不妨在打哈欠的过程中加入肢体动作，大量拉伸，锻炼腰部力量。这样一氧化氮就能顺利到达阴茎，性能力得到提高。
2.午餐：吃点海鲜。
男性缺碘缺核酸，就会出现性功能障碍，性欲低下。午餐是补充这些营养的最佳时间。
吃海藻。海藻类食物中含有丰富的碘，是减轻男性疲劳、平衡男性在承受巨大压力时性功能的重要元素。而且海藻具有高蛋白低脂肪的特点，不会对吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。
吃海鱼。海鱼富含核酸，为精子生成提供有力支持，被称为最天然的“性辅助”。每天中午吃一碟小海鱼，可以保证体内核酸水平，让精子更活跃。
3.性爱后：喝营养饮料。
男性的性爱消耗了大量的维生素C、钙和矿物质，因此有望为身体补充能量。
喝纯果汁。果汁含有丰富的维生素C和矿物质，容易被人体吸收。而且性爱时出汗流失的大量钾也可以在果汁中得到补充。喝牛奶。牛奶帮助男性补充体内流失的钙，为下一次睡眠做准备。然而，
最好选择低脂牛奶，以免晚上给身体带来过多热量。
4、睡前：按摩。
每天睡前按摩5分钟，可以达到行气活血、放松睾丸、改善其循环的效果，从而使男性的性能力“上一层楼”。
按压肚脐。中医专家称肚脐神阙穴。经常按摩有助于促进肝肾的新陈代谢，为男性的性能力加分。按摩方法是：双手手掌摩擦至发热，用手掌顺时针按压肚脐，使手掌的热量传入人体，提高性能力。
按太阳穴。按压、揉太阳穴，可以舒缓全身，让睡眠更稳定，也是对性能力最好的维护。按摩方法是：双手拇指顺时针和逆时针分别按压10次，然后睡前躺在床上。
5.注意前戏
如果你的持续时间真的很短，她一般很难达到高潮。这是最好的方法来帮助你的嘴和手。让她在前戏中达到一次阴蒂高潮，在她酝酿第二次高潮的时候，突然给她一次真正的震撼，把她送上云端。当时机成熟时，
可以享受同步高潮的快乐。
6.同时做两件事
做爱时分心可以适当减少对阴茎的刺激，这样你的持续时间会更长。当然，走神的时候也要讲究技巧。千万不要边看电视小说边行动，不然你老婆大人一怒之下走了就麻烦了。不要想任何更令人兴奋的事情，
比如一边幻想性感女星一边做爱，只会让你更快达到高潮。工作上的事，朋友之间的事都可以考虑，但不要太涉入。注意她的感受，以便调整你行动的频率和力度。
7、多重防护
这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少阴茎的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。
套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对阴茎的刺激，延长你的持续时间。
男人什么时候性能力最强
很多男人在早晨起来时会发现阴茎自然勃起，也就是晨勃，那么，这个时候是不是男人性能力最强的时候呢，男人一天当中，什么时候性能力最强呢？
女性需要较长时间的爱抚，更直接的说法是，男性刚醒来可以立刻做爱，女性则在完事后才开始有亢奋的感觉。女性永远追不上男性的快速节奏，结果自然不能令性生 活协调。因为女性都喜欢在做爱时修饰一下，
发挥性感挑逗力，但在早上刚睡醒时，根本没可能办到。早上男性阴茎因膀胱满溢而勃起，是自然的反射性行为；相 反，在其他时间，男性大多因受到性刺激令脑部及身体作出反应，才会勃起。男性喜欢在早上做爱，
因为他们对自己的性能力充满自信。如他没有早上勃起的现象， 极可能在性方应方面出现问题，因为一般男性每晚可勃起5~6次。
尽管了解男性在早上勃起的生理原因，但女性应如何面对？如果他欲火旺盛，而你却兴趣索然，那么你该假装入睡，抑或婉拒他？
夫妇间要互相协议。虽然这样做毫不浪漫，但却可以减少自己所承受的压力。假装入睡有时会奏效，但始终不能解决问题。大家不妨坦诚相告。如你早上有重要事情要做，可答应他改在星期天早上，
让大家有更多时间真正享受性爱乐趣。但如女方真的非常讨厌在早上做爱，丈夫必须照顾对方的感受，否则她最终可能抗拒性爱，以 以方性关系造成损害。
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