4个会引起性生活不和谐的原因， 性生活不和谐的四大原因
1.迷恋色情电影
性学家最近发现，男性看情色电影越多，就会越担心自己的性能力，这种压力会影响他们在床上的表现。男性习惯接受情色片传达的“性知识”，喜欢剪辑过的性爱新花样，追求视觉刺激。从而导致现实中不再容易达到性高潮，甚至可能出现勃起功能障碍。
研究表明，过多接触情色内容会消耗男性的欲望，忽视与另一半的正常性行为。经常看情色图像的男性会过于依赖自慰，久而久之可能对正常的性行为不感兴趣。
2.喝太多牛奶
一项研究发现，如果每天过量饮用乳制品，会造成性欲下降。牛奶是我们生活中最常见的饮料，它的好处数不胜数，但如果我们每天过量饮用乳制品，就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能引起过敏的分子抗原。如果一个人常年食用牛奶、小麦、鸡蛋、大豆、西红柿、发酵制品和化学添加剂，很容易引起过敏分子的形成。当人们摄取食物时，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。
如果饮食得当，身体自身的“看家”运作系统可能会将它们一扫而光。但如果长期摄入单一食物，人体的这种清洁功能就会被掩盖，抗体就会像滚雪球一样越滚越大。它可能停留在身体的任何地方，堵塞毛细血管，阻碍血液的流行，导致性功能下降。
3.晚餐吃得太多
浪漫的晚餐很容易让人在不知不觉中吃得过多，反而降低性欲，进而影响性生活的正常进行。据专家介绍，进食后，胃肠消化和食物吸收需要能量，因此胃肠道的血液供应增加，而身体其他部位的血液供应会相应减少，从而影响男性的勃起和正常的性感受。
另外，如果吃饭时大量饮酒，大部分女性和部分男性性欲会下降，不利于性生活。所以，建议饭后一个半小时左右和伴侣做爱。
4，服用安眠药
失眠是都市白领的“流行病”。睡不着的时候吃几颗催眠药，已经成为人们应对失眠的常用方法。但镇静催眠药会对人体性激素的分泌水平产生影响。如果长期服用此类药物，可能会引起性激素分泌异常，导致性功能障碍，甚至出现障碍。
镇静催眠类药物的一些成分，如苯巴比妥、斯科尔斯巴比妥等，如果长期大剂量服用，容易积累成瘾性，抑制大脑的性别辨别和垂体促性腺激素的释放，使人失去性欲和性高潮。
如何提高性生活质量
1.注意前戏
女人大多沉醉于前戏，而男人总是不耐烦，漫不经心。丈夫是否做了足够的准备，与妻子的全情投入有着必然的联系。除了前戏，戏后也是女性重视的部分之一。性生活后丈夫睡着了，多少女人会失去兴趣，直接影响下一次性生活的质量。
2，及时表达做爱的感觉
性学家指出，夫妻在做爱时保持沉默，不向对方表露自己的感情是非常不好的。做爱时要及时向对方吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位和获得性快感的技巧，可以解决如何处理与妻子性生活不和谐的问题。
3.充满激情
对待性生活只是例行公事，一点激情都没有，只是为了维持我们的关系。那么，这样的婚姻，可以用无聊来形容不止。双方在这个问题上一定要有共识，高度的配合才是最完美的。
4.练习接吻
接吻，无论是轻吻还是令人窒息的长吻，都能让人兴奋。没有什么比接吻更让人觉得亲密，甚至做爱都不如接吻。记得每天出门的时候，睡觉前，或者任何你认为合适的时候，都要给对方一个吻。
5.做爱的方式多种多样。
刻板的性生活方式会导致与妻子的性生活不和谐。事实上，每对夫妇都可以通过各种方式来表达他们的性欲。就像人的品味一样，需要不断的变化和翻新。这样做可以提高性生活的新鲜感和吸引力，使性生活更加和谐，更有吸引力。
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